Routinen, die liefern: Systeme statt Willenskraft
Plane Fokusblöcke mit klarem Output, nicht nur Dauer. Füge kurze Puffer für Übergänge hinzu, damit Ausreißer dich nicht entgleisen lassen. Stelle Benachrichtigungen aus, Wasser an den Tisch, Ziel sichtbar daneben.
Routinen, die liefern: Systeme statt Willenskraft
Drei Fragen: Was hat gewirkt? Was habe ich gelernt? Was ändere ich? Aktualisiere deine Nordstern‑Kennzahl und verschiebe nur, was begründet ist. Teile deine wichtigste Erkenntnis im Kommentar und inspiriere Mitlesende.
